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LaneLab
Calculadoras gratuitas para atletas, entrenadores y aficionados: puntos World Athletics, ritmo de carrera y puntuación de pruebas combinadas. Elige una herramienta.
Puntos IAAF
Convierte cualquier marca a puntos World Athletics y al revés, con marcas equivalentes en pruebas de la misma familia.
Introduce una marca para calcular los puntos.
Ritmo
Calcula tu ritmo por kilómetro y milla, la velocidad y los parciales acumulados a partir de tu tiempo objetivo (o al revés).
Introduce la distancia y el tiempo.
Combinadas
Suma la puntuación del decatlón (hombres) y el heptatlón (mujeres) con las fórmulas oficiales de World Athletics.
100 m
segundos / m:ss
Salto de longitud
metros
Peso
metros
Salto de altura
metros
400 m
segundos / m:ss
110 m vallas
segundos / m:ss
Disco
metros
Salto con pértiga
metros
Jabalina
metros
1500 m
segundos / m:ss
Viento
Ajusta tu marca a viento nulo en las pruebas donde se mide el viento: 100, 200, vallas, longitud y triple. El 100 m usa el modelo de Mureika (2001); el resto, una estimación. No es una corrección oficial.
Introduce la marca y el viento.
Modelo de Mureika (2001) para el 100 m (incluye altitud). Es una aproximación física, no una corrección oficial: el efecto real del viento es estadístico. La altitud no afecta a la legalidad; el viento sí (límite +2,0 m/s).
Relevos
Estima el tiempo de un relevo (4×100, 4×200, 4×400 o mixto) a partir de las marcas individuales y la compenetración del equipo, teniendo en cuenta las salidas lanzadas en los cambios.
Si no lo sabes, déjalo en 50 · ahorro ≈ 0.65 s por cambio
Posta 1 · tacos
marca individual 100 m
Posta 2 · lanzada
marca individual 100 m
Posta 3 · lanzada
marca individual 100 m
Posta 4 · lanzada
marca individual 100 m
Introduce las marcas individuales de cada posta.
Cálculos basados en las tablas y fórmulas oficiales de World Athletics (edición 2025). Herramientas orientativas de uso libre.